Савельева Дарья Дмитриевна. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью : система осознанной жизни / Д. Д. Савельева. – Москва : Издательство АСТ, 2024. – 224 с. : ил. – (Код питания).
Хотите в комфортном темпе освоить основы ЗОЖ и наладить отношения с едой? Сбросить лишний вес? Очистить организм от токсинов и улучшить ежедневное самочувствие? В этом вам поможет Дарья Савельева – нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. В ее книге вы найдет: примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю на любой вкус, а также эффективные техники борьбы со стрессом, хронической усталостью, перееданием, недосыпом и другими вредными факторами.
